文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。图片
朋友们，现在身边受虚劳困扰的人真是越来越多了。总觉得浑身没劲儿，稍微动一动就气喘吁吁；脸色苍白，嘴唇没血色，手脚常年冰凉；晚上睡不着，白天又昏昏沉沉，稍微吃点辛辣的就上火，喝点凉的又拉肚子…… 这些其实都是气血阴阳亏虚的信号。很多人为此天天吃药，却不见好转，说到底是没抓住根本 —— 虚劳往往不是单一的亏虚，而是气血阴阳相互牵连，就像一间屋子，梁柱（气）、砖瓦（血）、门窗（阴）、炉火（阳）都出了问题，只修一样怎么行？
为什么会出现气血阴阳都亏虚的情况呢？现代人常年熬夜，耗伤阴液；饮食不规律，要么暴饮暴食伤脾胃，要么节食减肥缺营养，让气血生化无源；久坐不动，气血瘀滞，阳气难以舒展；压力大、思虑多，“思伤脾”“怒伤肝”，一步步耗损正气。就像一块田地，又缺水（阴），又缺阳光（阳），土壤贫瘠（气血不足），庄稼自然长不好。症状也会相互交织：气虚的人乏力、气短、爱出汗；血虚的人头晕、心悸、月经量少；阴虚的人潮热、盗汗、口干舌燥；阳虚的人怕冷、腹泻、手足不温。当这四种亏虚缠在一起，身体就像一盏油灯，油尽灯枯时，再怎么添油（单补一样）也亮不起来。
古人对虚劳早有深刻认识。《黄帝内经》中说：“精气夺则虚”，指出各种虚损都是因为精气被过度消耗。张仲景在《金匮要略》里专门列了 “虚劳病脉证并治”，提到 “虚劳里急，悸，衄，腹中痛，梦失精，四肢酸疼，手足烦热，咽干口燥”，描述的正是气血阴阳俱虚的复杂症状，并强调 “虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之”，意思是虚劳要兼顾各方，全面调理。
针对这种气血阴阳俱虚的情况，我有一个方子，能做到补气、补血、补阴、补阳一把抓：黄芪 30 克，当归 15 克，党参 20 克，龟甲 15 克（先煎），鹿角片6克（先煎），砂仁 9 克，五味子 10 克，麦冬 15 克，阿胶 10 克（烊化），神曲 12 克。
用药方法是这样的：先将龟甲、鹿角片放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煎煮 30 分钟；再加入除阿胶、砂仁外的其余药材，继续煎煮 25 分钟，最后放入砂仁，再煎 5 分钟，取药液约 300 毫升；加水复煎时，同样先煎其余药材 20 分钟，放入砂仁再煎 5 分钟，取药液 200 毫升；将两次药液混合，放入阿胶，隔水蒸化后分早晚两次温服，每日 1 剂。一般连服 21 天为一疗程，服用期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。
为什么这十味药能解决气血阴阳俱虚的问题呢？我们一个个来看：黄芪和党参是补气的主力，黄芪像一位能干的管家，能升举阳气，固护体表，让气足起来，《本草纲目》说它 “为补气虚之要药”；党参则擅长健脾益肺，让脾胃这个 “气血加工厂” 恢复功能，二者配合，从根源上补气虚。当归被称为 “补血圣药”，能养血活血，让血液充盈，就像给干涸的河道注水；阿胶则是血肉有情之品，滋阴补血，《神农本草经》说它 “主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血，安胎”，能补上那些耗损的真血，这两味针对血虚。
龟甲和麦冬负责补阴，龟甲是滋阴潜阳的良药，能滋养肝肾之阴，就像给身体添上 “清凉的泉水”，缓解潮热、盗汗；麦冬润肺养阴、清心除烦，让口干舌燥、失眠多梦的症状慢慢消失，二者合力，补足被熬夜、思虑耗掉的阴液。鹿角片是补阳的关键，它温肾壮阳、益精养血，像给身体添上 “炭火”，驱散怕冷、腹泻的虚寒；与滋阴药搭配，温而不燥，补阳而不伤阴。
砂仁气味芳香，能化湿开胃、温脾止泻，《本草汇言》说它 “温中和气之药也”，虚劳之人脾胃多虚弱，补药又多滋腻，砂仁就像 “催化剂”，既能化解痰湿，又能促进脾胃运化，让补进去的药更好地被吸收；五味子五味俱全，能收敛固涩，既固肾气，又敛肺气，还能安神，防止补进去的精气再次流失；神曲则能消食和胃，帮助消化，与砂仁配合，让整个方子补而不滞。这十味药，补气不忘健脾，补血兼顾活血，补阴不恋湿，补阳不伤阴，就像给身体 “全面检修”，让气血阴阳重新达到平衡。
这个方子能解决的症状也很全面：比如气虚引起的乏力、气短、自汗；血虚导致的头晕、心悸、面色苍白、月经量少；阴虚带来的潮热、盗汗、口干、失眠；阳虚造成的怕冷、手足不温、腹泻、腰膝酸软；还有因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、消化不良等。对于那些常年感觉身体虚弱，吃了很多药却不见好转的人，尤其是因为长期劳累、熬夜、饮食不规律导致的虚劳，这个方子能从整体上调理，让身体慢慢恢复活力。
不过最后还是要提醒大家，中医讲究辨证施治，每个人的体质和虚损程度不同，用药也需要调整。比如湿气重的人可能需要加茯苓、白术；瘀血明显的人可能要加丹参、川芎。所以如果有上述症状，一定要找专业的中医师面诊，根据具体情况调整药方，才能达到最好的效果。身体就像一棵大树，只有根、干、枝、叶都得到滋养，才能枝繁叶茂，气血阴阳调和了，虚劳带来的种种不适自然会离你远去。
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